MiND&FiT Walk Online - deel 1
Ben jij toe aan meer rust in je hoofd en in je lijf, wil jij meer energie, minder stress en veel plezier?
Dan is de MiND&FiT Walk cursus geschikt voor jou!
De cursus heeft als doel jou op een leuke manier kennis te laten maken met mindfulness, ademhaling (Buteyko) en wandelen met als resultaat... meer energie!
De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.
Waarom meedoen aan de individuele online Mindful Walk
Ik heb artrose en heb er daarom moeite mee om aan het begin van een wandeltraining op gang te komen. Gelukkig kan alles binnen de online training in mijn eigen tempo uitvoeren. De trainingen en opdrachten zijn altijd goed uitvoerbaar, zelfs voor mij met mijn beperking en geven fijne inzichten.
- Anoniem
Anoniem
Ik ben gaan wandelen om af te vallen. Onlangs bleek dat mijn bloeddruk te hoog is en daarom adviseerde de huisarts mij om gezonder te gaan leven. Jij stimuleert mij met de online trainng en de opdrachten om hier ook echt mee aan de slag te gaan. De opdrachten die ik daarvoor krijg zijn nuttig en zijn erg leuk om te doen.
Anoniem
De online coaching is laagdrempelig, iedereen kan meedoen met de trainingen. Mooie inzichten gekregen en mijn hoofd is weer leeg!