RESET-methode onlive groepscursus

Neem de leiding over je gedachten, emoties en gedrag - Wordt jezelf BEWUST van je reactie op stress - LEER anders met stressvolle zaken omgaan - krijg MEER RUST in je hoofd - ervaar MINDER STRESS - en daardoor meer ENERGIE Ongeacht wie je bent of wat je met je tijd doet, stress zal ongetwijfeld in je leven voorkomen. Dat is de reden dat waarom ik dit werkboek en bijbehorende bonussen heb samengesteld. Waarom zou je jezelf dan niet zoveel mogelijk informeren over deze veel voorkomende ervaring en leren je eigen tekenen en symptomen van spanning, angst en zorgen te herkennen? Vul dit werkboek in om je meer bewust te worden van je eigen persoonlijke reacties en wat het beste werkt om ze te beheersen. Bonus: - 7 manieren voor een helder hoofd - Mindfulness meter - Mp3 een acuut naar en negatief gevoel stoppen - Mp3 bodyscan (20 minuten)

Ben jij toe aan meer rust in je hoofd en in je lijf, wil jij meer energie, minder stress en veel plezier? Dan is de Mindful Walk cursus geschikt voor jou! De Mindful Walk cursus heeft als doel jou op een leuke manier kennis te laten maken met mindfulness, ademhaling en wandelen met als resultaat... meer energie! De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.