afrekenen.mindenfit.nl

Vrijdag 26 april

🏃‍♂️🍃 Trailrun Clinic 🏃‍♂️🍃

Klaar om je hardlooproutine naar het volgende niveau te tillen?

Ontdek hoe je elke ademhaling optimaal benut en je loopprestaties transformeert, terwijl je de schoonheid van de natuur volop beleeft.

Ontdek de vrijheid en kracht van hardlopen in de natuur.

Reserveer je plek

Nog maar 8 plekken beschikbaar...

Hardlopen met een Boost! 🚀

Wil je jouw hardloopstart deze lente niet alleen fysiek, maar ook mentaal naar een niveau hoger tillen? Doe dan mee met deze clinic en ontdek hoe jij:

🌿 de balans tussen zuurstof en koolzuurgas in je lichaam kunt herstellen door een natuurlijke ademhaling.

🧠 jij je brein traint om kalm en gefocust te blijven op en ook buiten de trails.

🧘‍♀️ door mindful te lopen, niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt.

🌄 je looptechniek kunt verbeteren.

👥 Onze ervaren instructeur staat klaar om je te begeleiden en te inspireren gedurende de hele clinic.

Dit programma is je springplank naar trailrunning, met als extra dimensie een beetje neuro-cognitieve fitness oefeningen. Het is tijd om zowel je lichaam als je brein in actie te zetten. Doe mee en ervaar hoe hardlopen je niet alleen fitter, maar ook mentaal sterker en alerter maakt. Bereid je voor op een clinic vol energie, nieuwe inzichten, en plezier. Mis deze kans niet om op een toffe manier aan je trailrunavontuur te beginnen!

Waar en wanneer

🗓 Vrijdag 26 april 2024

⏰ 09:30 - 12:00 uur

🌲 Locatie: Schipborg/Zeegse (exacte locatie volgt na opgave)

👥 Geschikt voor iedereen

💰 Slechts €25, inclusief een drankje om na te genieten!

Marije

Trainer, coach en onderneemster

Maak kennis met jouw trainer

Hoi, ik ben Marije!

Ik ben - naast fervent trailrunner - internationaal erkend NLP trainer, Fitstap coach waarbij mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’ centraal staat en ben ik onlangs nog gecertificeerd voor het succesvol afronden van de cursus Cognitive Fitness van Harvard Health Publishing/Harvard Medical School.

Naast mijn werk als Lifestyle en Mindset coach, adem/breath coach, Mindful Walk en Run instructeur, Outdoor Life coach, neuro-cognitief fitnesstrainer, wandelcoach, wandeltrainer bij KWBN en beweegcoach geef ik workshops, clinics en opleidingen en trainingen.

Kortom een mooi scala aan opleidingen om met de beste elementen daarvan een super toffe clinic voor jou samen te stellen.

Super leuk! Ik meld mij aan

Meer energie, focus, balans en voldoening

Sluit je aan en ervaar hoe deze unieke combinatie van trailrunning en neuro-cognitieve

training ook jouw hardlooproutine en mentale welzijn een boost kan geven.

Unieke ervaringen = unieke resultaten

Trailrun

Trailrunning in de natuur biedt niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een unieke kans om te ontspannen in een mooie omgeving. De voortdurende interactie met de natuurlijke wereld om je heen, van het navigeren op ruige paden tot het aanpassen aan veranderlijke weersomstandigheden, stimuleert je zintuigen en cognitieve flexibiliteit.

Neuro-cognitieve fitness

Trailrunning vereist constante alertheid en navigatie door wisselend terrein, wat op zich al een vorm van neuro-cognitieve training is. Door bewust aandacht te besteden aan de omgeving, zoals het herkennen van patronen in het landschap of het anticiperen op obstakels, kun je je aandachts- en concentratievaardigheden trainen en verder versterken.

Ademhaling

Je rent door het bos, over heuveltjes en langs beekjes. Soms omhoog, soms omlaag. Als je goed ademhaalt, kun je veel makkelijker rennen, vooral als het steil wordt. Met een juiste ademhaling, krijgen je spieren genoeg zuurstof en voel je je minder snel moe. Het is een beetje zoals een auto die de juiste brandstof nodig heeft om goed te kunnen rijden.